مزایای مصرف ویتامین ث

• جلوگیری از نارسایی‌های سیستم ایمنی
• محافظت در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی
• پیشگیری از چروک شدن پوست
• محافظت در برابر مشکلات سلامتی ارثی
• محافظت در برابر بیماری‌های چشم

نشانه‌های کمبود ویتامین ث

همان طور که گفتیم ویتامین ث در بدن تولید نمی شود. لذا کمبود این ویتامین مشکل رایجی برای همه است.

علایم کم بودن این ویتامین در بدن به گونه های متفاوتی بروز می کند. این نشانه ها مشکل خاصی برای ما ایجاد نمی‌کند اما اگر در طولانی مدت دچار کمبود ویتامین ث باشید می‌تواند بسیار خطرساز باشد. در صورت کمبود شدید ویتامین ث ممکن است به بیماری اسکوروی مبتلا شوید. این بیماری موجب احساس شدید خستگی و درماندگی ‌می‌شود، قدرت استخوان‌ها و ماهیچه‌های تحت تأثیر قرار می‌گیرد و سیستم ایمنی را به شدت تضعیف می‌کند.

علائم کمبود ویتامین ث که بسیار مهم هستند:

• کبودی سریع پوست
• التهاب لثه‌ها
• خون‌ریزی لثه‌ها
• تأخیر در بهبود زخم‌ها
• تورم لثه‌ها
• خشکی و شکنندگی مو
• ایجاد نقطه‌های قرمز روی پوست
• خونریزی بینی
• ضعف سیستم ایمنی
• بیماری‌های گوارشی مانند اسهال و بیماری خودایمنی
• افزایش وزن به‌ علت کند شدن متابولیسم
• تورم در مفاصل
• فواید ویتامین ث برای سلامتی
• بهبود عملکرد سیستم ایمنی

ویتامین ث را می‌توان یکی از قدرتمندترین تقویت‌کننده‌های سیستم ایمنی بدن خطاب کرد. اسید اسکوربیک یا همان ویتامین C، محلول در آب بوده و از آنتی اکسیدان‌های قوی است که برای مبارزه با انواع ویروس‌ها و عفونت‌ها به بدن کمک می‌کند. زمانی که شما ویتامین C کافی در طول روز دریافت کنید، میزان تولید گلبول‌های سفید خونتان که با عفونت مبارزه می‌کنند افزایش پیدا می‌کند.

ویتامین C عملکرد سلول‌های ایمنی را بهبود می‌بخشد و در زمان بروز عفونت، سرعت مصرف آن در بدن افزایش می‌یابد. برخی از سلول‌های سیستم ایمنی از جمله سلول‌های T و فاگوسیت‌ها می‌توانند ویتامین C را جمع آوری کنند. هرچه میزان این ویتامین بیشتر باشد، حرکت تهاجمی به سمت عفونت از سوی سیستم ایمنی شدیدتر خواهد بود.

فواید ویتامین C:

مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا

همان طور که در بالا اشاره شد ویتامین ث باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود و تاثیر مهمی در توانایی بدن‌ برای مبارزه با سرماخوردگی و ویروس‌ها دارد. با مصرف ۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین ث به صورت روزانه مانع از ابتلا به سرماخوردگی شوید. همچنین مطالعاتی دال بر اینکه مصرف ویتامین ث در هنگام آنفولانزا خطر ابتلا به عوارضی همچون ذات الریه و عفونت ریه را کم می‌کند.

بهبود سلامت پوست و کلاژن سازی

طی مطالعات انجام شده بر روی زنان مشخص شد زنانی که مقدار ویتامین c بیشتری دریافت می‌کنند احتمال بروز چین و چروک و همچنین خشکی پوست در آنها کاهش پیدا می‌کند. چرا که ویتامین ث در طی فرایندهای طبیعی می‌تواند پیری پوست را کاهش دهد. همچنین کمک در بهبود زخم دارد. با رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می‌توان از سرطان پوست جلوگیری کرد.

مبارزه با رادیکال‌های آزاد

آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند از آسیب‌هایی که به واسطه تولید رادیکال‌های آزاد به وجود می‌آیند جلوگیری کنند، یکی از آنها ویتامین ث است. این آنتی اکسیدان می‌تواند از ضررهایی که مواد شیمیایی خطرناک و آلودگی‌هایی مانند دود سیگار به بدن وارد می‌کنند را بگیرد. وقتی بدن شروع به تجزیه غذا می‌کند یا هنگامی که در معرض تشعشعات، دود سیگار یا تنباکو قرار می‌گیرد، بدن شروع به تولید رادیکال‌های آزاد می‌کند. این رادیکال‌ها در تورم مفاصل و بیماری‌های قلبی و یا سرطان نقش دارند.

بهبود جذب مواد معدنی

یکی از مواد مهمی که با مصرف ویتامین ث می‌توان میزان جذب آن را در بدن افزایش داد، آهن است.

کاهش خطر ابتلا به نقرس

با کم کردن اسید اوریک می‌توان به کاهش حملات نقرسی کمک کرد. نقرس نوعی آماس مفصلی دردناک تلقی می‌شود که موجب بالا رفتن اسید اوریک در مفاصل می‌شود که با تورم و درد شدید همراه است.

بهبود عملکرد فیزیکی

بهبود عملکرد فیزیکی در سالمندان امری مهم است، وجود ویتامین ث در رژیم غذایی افراد به بهبود عملکرد فیزیکی آنها و همچنین تقویت ماهیچه‌ها کمک می‌کند. این ویتامین می‌تواند موجب بالا رفتن میزان جذب اکسیژن در موقع انجام تمرینات ورزشی شود.

عملکرد دارو

ویتامین C عملکردهای بسیار مهمی در بدن دارد. این ویتامین عملکرد طبیعی سیستم ایمنی را در حین و بعد از ورزش شدید بدنی نیز حفظ می‌کند. ویتامین C از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند، که برای مثال با ورزش افزایش می‌یابد.

علاوه بر این، ویتامین C از عملکرد طبیعی سیستم عصبی پشتیبانی می‌کند، به کاهش خستگی کمک می‌کند و از عملکردهای روانی طبیعی پشتیبانی می‌کند. همچنین یک ویتامین مهم برای متابولیسم طبیعی بدن است که انرژی تولید می‌کند.

ویتامین C نقش مهمی در تشکیل پروتئین ساختاری اصلی بدن یعنی کلاژن ایفا می‌کند که برای عملکرد طبیعی رگ‌های خونی، استخوان‌ها، غضروف‌ها، پوست، لثه‌ها و دندان‌ها لازم است.

مزایای استفاده از ویتامین C جوشان

• پیشگیری از نارسایی‌های سیستم ایمنی
• محافظت از بیماری‌های قلبی و عروقی
• محافظت از بیماری‌های چشم
• جلوگیری از چروک شدن پوست

علائم کمبود ویتامین C

در حالت طبیعی، بدن ویتامین C تولید نمی‌کند و کمبود این ویتامین می‌تواند مشکلات رایجی ایجاد کند. علائم کمبود این ویتامین در بدن به گونه‌های متفاوتی بروز می‌کند. اگر در طولانی مدت این کمبودها جبران نشوند، ممکن است به بیماری اسکوروی مبتلا شوید. این بیماری موجب احساس شدید خستگی می‌شود. همچنین قدرت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها تحلیل می‌رود و سیستم ایمنی را به شدت تضعیف می‌کند.

شرایط نگهداری دارو

• دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
• در دمای زیر 30 درجه سانتی‌گراد و دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت نگهداری نمایید.
• پس از هربار مصرف درپوش ظرف را محکم ببندید.

برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید با کارشناسان شرکت سینا پیشگام دارو نوین تماس بگیرید.